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陆子愚深呼吸了一口，平复自己的心绪。心神慢慢沉入心底，意识中出现了丹田位置出现了一团光芒，这就是陆子愚温养的胎息，一般人温养胎息是要打磨身体，锻炼意志，把意志锻炼的单纯无思，这样身体吸收空气中的元气和食物药材里的精华来温养胎息。
丹田开辟后刹那会感觉到丹田的成色，一般开辟的丹田暗淡无光虽然在后天修炼速度影响不大，但在突破先天时会有影响的。而在先天后影响更大。丹田一般分三层次，暗淡无光，乳白色，金色。
陆子愚甩掉心中乱想，平心静气，心神侵入胎息中。开辟丹田没什么太复杂，只要用心神控制胎息慢慢收缩，最后发生爆炸开辟丹田，和前世宇宙大爆炸的理论相似。不过也要看收缩的程度了，这就考验每一个人的心神强度了。收缩的越小，爆炸威力越大，开辟的丹田越高级。
第一次修炼不能急，陆子愚缓缓的引导真气往第一条经脉而去。因为陆子愚年龄不大，所以筋脉中杂质等堵塞物很少，很轻易的就贯通第一条经脉，看着基本没怎么消耗的本源真气陆子愚继续向第二条经脉而去。第一次修炼非常重要，本源真气开脉非常简单，以后用自己修炼的后天真气打通经脉会非常艰难的。
这次秦老脸上再没变化，只是停了很长时间才道：“好”。然后又起身去扫地去了。
陆子愚看了一眼啊贵道：“有什么事情就说”。
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陆子愚甩了甩头，把脑袋里乱七八糟的东西甩出去，以后的事情以后再说吧，现在要去母亲那里了，父亲应该回来了，再不去又要挨骂了。
绿点代表着自己和小祭，三角形依旧是目标任务。
“壮......帅哥今天好呀！现在也不知道是个什么时间了。”
他感受到了一股凉意划过自己的身躯，对面的人在打量自己。
应鸦可是想很久了，心里似猫抓，就想知道神秘大礼是什么东西。
一股香气钻入青年的鼻孔之中，很难让人忽视。
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应鸦并不想待在水上，倒不是因为大冬天水冷的，主要是他没船，又不想租。
【就比如，能预测前方是否经过水体、悬崖、沼泽之类的。】
右手伸出，五指环中隐藏着的细丝喷射出，缠在看好的石头上。
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